gaopingzhao
原料:虾仁、白萝卜、葱姜蒜、花生油、料酒、盐、鸡精。
‘虾皮白萝卜-孕晚期顺气补钙。 白萝卜具有消食顺气、化痰止咳等功效;虾素有“钙的仓库”之称,是物美价廉的补钙佳品。在孕晚期,准妈妈食用此菜具有滋养强壮、健胃消食、顺气补钙的功效。
奇海生态
原料:胡萝卜、蘑菇、花菜、香葱、细盐、白砂糖、胡椒粉、淀粉、味精、橄榄油。
‘菜花:菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素a的75%以上。其维生素c的含量更为突出。 蘑菇含丰富的铁、维生素、膳食纤维、非常适合孕妈妈在孕9月时食用。
菁厨乐园
原料:鲫鱼、海带、豆腐、香葱、姜、精盐、鸡精、胡椒粉、食用油。
原料:蒜苗、白萝卜、黑木耳、鲫鱼、葱白、姜、盐、胡椒粉、味精、花椒油、清水。
‘白萝卜具有消食顺气、化痰止咳等功效。 孕晚期吃鲫鱼能补虚养身,缓解水肿。
牡蛎豆腐煲
原料:牡蛎干、豆腐、肉、姜蒜、料酒。
‘素有“海底牛奶”的牡蛎,孕妈妈也来尝尝吧。
暖暖尚
原料:平菇、小芹菜、花生油、蒜瓣、生抽、盐。
‘蘑菇含丰富的铁、维生素、膳食纤维、非常适合孕妈妈在孕9月时食用。
粉竽粘糖
原料:基围虾、山药、莴笋、胡萝卜、黑木耳、盐、糖、料酒。
‘山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,是孕妈妈的绝佳美食。
薄灰
原料:鲫鱼、豆腐、生姜、葱、油、盐、料酒。
俊良老妈
原料:冬瓜、香菇、青、红、黄椒、笋、洋葱、蚝油、冰糖、盐。
琴心剑胆
原料:水鸭、瘦肉、冬瓜、姜、干虾仁、瑶柱、盐。