女性在怀孕3-7个月之间，常会出现不同程度的水肿，夏天时更加严重。常见足部轻度浮肿，这是由于增大的子宫压迫下腔静脉，使血液循环受阻所致。冬瓜、西瓜皮、油菜、莴笋、竹笋、山药、胡萝卜、生姜、小米、红豆、赤小豆、瘦肉、肝类、鲤鱼、鲫鱼、肉鸡、鸭肉等都可以帮助孕妈妈缓解水肿的症状。