妊娠第三十五周(第2页)_小美的菜单

妊娠第三十五周，你的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，可以使氨基酸的组成更趋完全。你每天可以安排5-6餐，注意营养均衡。如果上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉类、蔬菜和水果。准妈妈可以适当的食用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

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红烧牛肉

老杨的厨房

原料：土豆、胡萝卜、大葱、姜片、八角、桂皮、红辣椒、草果、冰糖、十三香、盐、味精、老抽生抽、料酒。
土豆烧牛肉

微雨飞燕

原料：牛肉、土豆、胡萝卜、辣椒、葱姜、八角、冰糖、老抽、料酒、油、盐。
西湖牛肉羹

老杨的厨房

原料：牛里脊、香菇、香菜、姜、蛋清、水淀粉、料酒、盐、胡椒粉、芝麻油、食用油。
迷人的豆豆香

鱼皮豆

原料：甜豌豆、干黑豆、鸡胸肉、盐、油。
红腰豆莲藕猪骨汤

家有桐宝

原料：红腰豆、莲藕、猪骨、无花果、盐。
茶树菇炖鸡肉

老杨的厨房

原料：白条鸡、茶树菇、葱、姜、蒜、红辣椒、八角、香叶、草果、桂皮、酱油、糖、白酒。
发菜银丝羹

海洋moon

原料：内酯豆腐、鸡清汤、发菜、盐、胡椒粉。
红烩牛肉

猴尾巴

原料：铁皮罐装的蕃茄酱、洋葱、土豆、红萝卜。
黑芝麻黑豆骨头汤

菁厨乐园

原料：黑豆、黑芝麻、猪骨头、精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油。
甜椒蔬菜沙拉

万山红

原料：甜椒、鹌鹑蛋、胡萝卜、田七苗、沙拉汁。

菜谱

妊娠第三十五周

红烧牛肉

土豆烧牛肉

西湖牛肉羹

迷人的豆豆香

红腰豆莲藕猪骨汤

茶树菇炖鸡肉

发菜银丝羹

红烩牛肉

黑芝麻黑豆骨头汤

甜椒蔬菜沙拉

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