妊娠第三十五周_小美的菜单

妊娠第三十五周，你的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，可以使氨基酸的组成更趋完全。你每天可以安排5-6餐，注意营养均衡。如果上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉类、蔬菜和水果。准妈妈可以适当的食用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

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一个人的午餐也可以有滋有味——红烧牛肉面

提啦米酥

原料：鲜面条、牛腱子肉、青菜、土豆、胡萝卜、香菜、葱、生姜、花椒、八角、桂皮、肉寇、料酒、老抽、生抽、食盐。
上海私房酱牛肉

肥小菇

原料：牛腱子肉、生抽、赤砂糖、八角。
花生牛肉粥

辽南蟹

原料：大米、花生、牛肉、青菜、萝卜、盐、糖、生抽、料酒、淀粉。
热腾腾的蕃茄牛肉水饺——做出鲜嫩带汤牛肉馅秘方大公开

苏苏爱美食

原料：牛肉、蕃茄、猪肉、酱油、清水、蛋清、香油、橄榄油、蚝油、白糖、盐、香菜、大姜、花椒、大葱、料酒、中粉、盐、冷水、蛋清。
杏鲍菇牛肉丁

珊珊167261

原料：牛肉、杏鲍菇、油、鸡蛋、辣椒、盐、鸡精。
番茄牛肉面

zeychou

原料：牛肉、番茄、八角、香叶、葱、姜、桂皮、生抽、料酒、糖、盐、番茄酱。
土豆炖牛肉

juju菊娜

原料：牛肉、土豆、胡萝卜、青椒、姜、蒜、小米椒、生抽、老抽、料酒、鸡粉、盐。
家常健康的冬笋炒肉

Joanko

原料：冬笋、里脊、青椒、地瓜粉、料酒、盐、鸡精、开水。
蚝油滑炒豆腐鸡肉

都市小人物

原料：鸡腿肉、豆腐、菜椒、蚝油、食用油、生粉、盐、胡椒粉。
鲜虾鸡肉丸子汤

狼之舞

原料：鲜海虾、鸡胸脯肉、菜心、西红柿、淀粉、香菜、精盐。