妊娠第三十五周(第3页)_小美的菜单

妊娠第三十五周，你的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，可以使氨基酸的组成更趋完全。你每天可以安排5-6餐，注意营养均衡。如果上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉类、蔬菜和水果。准妈妈可以适当的食用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

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蔬菜粥

紫韵千千

原料：大米、玉米粒、菜芯、食用油、盐、清水、胡萝卜。
酱烤牛肉干

依然美食

原料：牛肉、芝麻油、蒸鱼鼓油、甜辣酱、料酒、黄豆酱。
咖哩牛肉土豆饭

眉儿

原料：牛肉、土豆、胡萝卜、圆葱、生抽、料酒、咖哩块。
黄瓜苹果汁

舒舒的厨房

原料：苹果、黄瓜、水。
红烧牛肉

悠哈厨房

原料：牛腿肉、油、盐、料酒、大葱、姜、桂皮、八角、干山楂片、花椒、番茄沙司。
西湖牛肉羹

叶子的小厨

原料：牛肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、鲜香菇、生姜、大蒜、小葱、生抽、香油、料酒、盐、油、黑胡椒粉、水淀粉。
茄汁牛腩炖土豆

万山红

原料：牛肉、土豆、西红柿、洋葱、番茄酱、盐、糖、胡椒粉、黄油。
白菜牛肉煎饼

哥倆好

原料：面粉、白菜、牛肉、鸡蛋、姜、葱、盐、鸡精、五香粉、芝麻油。
春节的宴席上怎能少了靓绝的水果拼盘——红红火火

小尧0209

原料：黑美人西瓜、哈密瓜、苹果、橙子、菠萝、兰花、太阳花。
洋葱炒猪肝

NZmom

原料：猪肝、洋葱、黑木耳、胡萝卜、青椒、姜片、料酒、盐、鸡粉、糖、生抽、生粉。

菜谱

妊娠第三十五周

蔬菜粥

酱烤牛肉干

咖哩牛肉土豆饭

黄瓜苹果汁

红烧牛肉

西湖牛肉羹

茄汁牛腩炖土豆

白菜牛肉煎饼

春节的宴席上怎能少了靓绝的水果拼盘——红红火火

洋葱炒猪肝

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