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早春吃莲藕滋补防干燥

小美，创建于2015-2-11

藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。

马蹄排骨莲藕汤

牛妈厨房

原料：莲藕、马蹄、猪骨、姜、细盐、枸杞。
芹菜莲藕汤饺

牛妈厨房

原料：芹菜、莲藕、肉末、豆干、饺子皮、鸡蛋、酱油、料酒、橄榄油、紫菜、榨菜、香葱、细盐。
莲藕焖鸡块

Jackey猫

原料：莲藕、鸡、葱姜、红萝卜、油、盐、糖、生抽、老抽、米酒。
姜汁莲藕

辽南蟹

原料：莲藕、红椒、葱、蒜苗、蒜、盐、苹果醋、糖、生抽、橄榄油。
莲藕炒手剥虾

英英菜谱

原料：明虾、莲藕、淀粉、料酒、盐、胡椒粉、味精。
补钙养颜正当时--鲜藕红枣排骨汤

happy清澄

原料：排骨、藕、大红枣、生姜、丁香、料酒、盐。
玉米莲藕炖牛肉

万山红

原料：牛肉、莲藕、玉米、胡萝卜、煮肉料、盐、胡椒粉。
胭脂柠檬藕

万山红

原料：莲藕、紫甘蓝、柠檬、沙拉酱。
炒藕丁

Jackey猫

原料：莲藕、瘦肉、小红椒、香芹、蒜子、油、牛肉粉、盐、糖、老抽、生粉。
回锅莲藕——吃藕正当时

味觉自制

原料：莲藕、腊肉、洋葱、青椒、大葱、料酒、酱油、盐、糖、香油、淀粉、醋。

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