消化不良菜谱(第4页)_小美的菜单

消化不良，不少患者有饮食，精神等诱发因素。会导致上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。吃些易消化的粥类加点开胃小菜。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。补充足够的维生素。除食物补充外，必要时补给维生素制剂。如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。少量多餐。选择细软易消化的食物，既保证足够营养，又不致加重肠道负担。在烹调上，尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油煎、油炸、爆炒等，减少脂肪供给量。

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陈皮酸梅汤

花事了的花

原料：乌梅、陈皮、山楂干、甘草、冰糖、水。
红豆陈皮饭

恬萝姑娘

原料：粳米、糙米、红豆、陈皮。
甘草九制陈皮（凉果）

恬萝姑娘

原料：干陈皮、甘草、清水、砂糖、食盐。
陈皮红豆糖水

calf2013

原料：红豆、冰糖、陈皮、清水。
制陈皮

恬萝姑娘

原料：橘子皮。
陈皮话梅梨汁

涵宝de妈

原料：梨、陈皮、话梅、冰糖、水。
陈皮圆子豆沙羹

飘雪厨房

原料：红豆、糯米粉、紫薯泥、南瓜泥、牛奶、陈皮、红糖。
暖心糖水—陈皮银耳绿豆沙

良生有意

原料：绿豆、陈皮、冰糖、清水、银耳。
罗汉果陈皮炖梨

香儿厨房

原料：罗汉果、梨、陈皮、蜂蜜。
蜂蜜橘皮马芬

给宝贝做的饭

原料：全蛋、蜂蜜、玉米油、牛奶、橙汁、低粉、泡打粉、糖渍橘皮丁。

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