消化不良菜谱_小美的菜单

消化不良，不少患者有饮食，精神等诱发因素。会导致上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。吃些易消化的粥类加点开胃小菜。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。补充足够的维生素。除食物补充外，必要时补给维生素制剂。如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。少量多餐。选择细软易消化的食物，既保证足够营养，又不致加重肠道负担。在烹调上，尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油煎、油炸、爆炒等，减少脂肪供给量。

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西红柿鸡蛋龙须面汤

twinsliuliu

原料：龙须挂面、鸡蛋、西红柿、番茄酱、盐。
西红柿天鹅

YK演堃

原料：西红柿、白糖。
西红柿疙瘩汤

辽南蟹

原料：西红柿、面粉、鸡蛋、小葱、香菜、盐、芝麻油、烹调油。
西红柿豌豆炒鸡蛋

twinsliuliu

原料：西红柿、鸡蛋、豌豆、盐、糖、生抽、淀粉。
荸荠冰糖水

阳光明媚99

原料：荸荠、枸杞、冰糖、水。
梨藕荸荠汤

味谷的养生厨房

原料：莲藕、淮山药、荸荠、雪梨、食盐。
香橙荸荠

余甘果蜜的厨房

原料：荸荠、橙子、冰糖。
小米养身米糊

招财妹妹

原料：小米、水、糯米。
红薯小米粥

quenny

原料：红薯、小米、水。
香甜小米糕

食尚煮易

原料：小米、白糖、清水。

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