疏肝理气菜谱(第2页)_小美的菜单

即疏肝，疏散肝气郁结的治法。人在情绪异常的时候，容易影响肝的生理功能，使人体各部气的活动异常，出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化，进一步加重情绪障碍，甚至影响脾胃功能，出现情绪抑郁、肝区不适、胁肋胀痛、胃脘不舒、消化不良等症状。妇女可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。需多吃具有清肝疏肝作用的食物，多吃降肝火的食物，多吃维生素含量较高的食物。萝卜擅长顺气健胃，浊冷消痰。玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。

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花旗参莲藕鸡汤

HumiL

原料：西洋参、莲藕、鸡、姜片、薏仁、茨实、土茯苓、百合、山药、红枣。
莲藕羹

杜鹃花美食

原料：莲藕、糖桂花、干桂花、清水。
墨米莲藕

辽南蟹

原料：莲藕、白糯米、墨米、白糖、淀粉。
黑豆莲藕排骨汤

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原料：排骨、黑豆、莲藕、盐、米酒、红枣、生姜。
零添加自制山楂果茶

热爱红烧肉

原料：山楂、黄冰糖、清水、胡萝卜。
零添加——自制山楂卷

果妈美食坊

原料：新鲜山楂、老冰糖、芝麻油。
栗子山楂枸杞黑米糊

Meggy跳舞的苹果

原料：栗子、山楂、枸杞、黑米、糯米、去核大枣、清水。
春季必备的雪梨山楂糖水

味谷的养生厨房

原料：雪梨、山楂、冰糖。
玫瑰花糖馍馍

暮色影子

原料：高筋粉、干玫瑰、绵白糖、温水。
洛神玫瑰花茶

美乐猪

原料：洛神花、玫瑰花、枸杞子、蜂蜜。

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