排毒菜谱(第4页)_小美的菜单

排毒是指将身体里的毒素排除。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。而肠道担负了人体大部分的排毒任务。然而，现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，使本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹赘肉等问题的女性都有不同程度的肠道毒素堆积问题。平时可多食芋头、芹菜、糙米等含有丰富食物纤维的食物。

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排毒瘦身抗雾霾——花生红枣豆浆

朵云3602

原料：黄豆、熟花生、红枣、清水、白糖。
夏季排毒良方：增强活力的鲜榨橙汁

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：橙子、冰块。
夏日甜蜜排毒佳品--桃胶水果羹

企鹅仔-Megan

原料：桃胶、古田银耳、红肉火龙果、芒果、红糖。
百变甜品【冬季篇】排毒瘦身赤小豆红薯糖水

丰盛的餐桌WQ

原料：赤小豆、红薯、姜片、红糖。
排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁

我的吃货老婆

原料：黄瓜、维生素菊粉、猕猴桃。
自制绿豆芽

juju菊娜

原料：绿豆（制作豆芽）、水（制作豆芽）、胡萝卜（炒豆芽）、荷兰豆（炒豆芽）、蒜（炒豆芽）、盐（炒豆芽）。
绿豆糕：清香温润如玉的潮汕糕点

小五的吃喝玩乐

原料：绿豆瓣、玉米油、芝麻油、细砂糖、面粉。
绿豆粥:以粥养生度长夏

小五的吃喝玩乐

原料：绿豆、大米、小米、清水。
蓝莓芋头

尘欢

原料：芋头、丘比蓝莓酱、砂糖。
蓝莓香橙山药

炫润丝巾

原料：铁棍山药、蓝莓酱、橙子皮、冰糖、枫糖浆。

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