排毒菜谱(第5页)_小美的菜单

排毒是指将身体里的毒素排除。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。而肠道担负了人体大部分的排毒任务。然而，现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，使本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹赘肉等问题的女性都有不同程度的肠道毒素堆积问题。平时可多食芋头、芹菜、糙米等含有丰富食物纤维的食物。

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蜜汁山药

康康1818

原料：山药、冰糖、白糖、蜂蜜。
山药粥

阿大^.^

原料：山药、大米、小米。
蓝莓山药

Meggy跳舞的苹果

原料：铁棍山药、牛奶、盐、蓝莓酱、牛奶。
香肠炒芹菜

Meggy跳舞的苹果

原料：芹菜、香肠、植物油、盐。
海米拌马家沟芹菜

悠哈厨房

原料：马家沟芹菜、海米、盐、味精、香油。
芹菜炒肉丝

小玉厨房

原料：里脊肉、芹菜、红椒、油、盐、生抽、鸡精、淀粉、料酒、姜。
蒸芹菜叶

恬萝姑娘

原料：芹菜、玉米淀粉、香醋、食盐、大蒜。
杂锦炒糙米饭

elmonte

原料：糙米饭、西芹、胡萝卜、台湾香肠、鸡蛋、虾仁、葱花、生抽、糖、盐、油、料酒、太白粉。
糙米汁南瓜蓉

籣草児

原料：南瓜、糙米汁、椰粉、枸杞子。
玉米葱花饼

阿大^.^

原料：玉米面、面粉、水、盐、葱花。

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