抗皱菜谱(第5页)_小美的菜单

女人过了30岁，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也因为被氧化逐渐减少、断裂，真皮层开始变薄，皮肤弹性变差，皱纹也开始逐渐产生。然而，对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。可多食猪皮、鱼类、木耳等含有丰富的弹力纤维活核酸，有助于保持皮肤光滑和弹性的食物。

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[蜂蜜柠檬水]

眉儿

原料：柠檬、蜂蜜。
糖渍柠檬

小玉厨房

原料：柠檬、白糖。
木耳炒百合

康妮chen

原料：黑木耳、百合、枸杞、食盐、蒜、玉米淀粉、姜。
节后清脂菜：果醋拌木耳

风清云淡的小雪

原料：泡发秋木耳、小西红柿、彩椒、苦菊、蒜、干红辣椒、花椒、苹果醋、生抽、糖、盐。
凉拌木耳

英英菜谱

原料：干木耳、红椒、青椒、洋葱、生抽、醋、花椒油、糖、芝麻油。
石榴汁

万山红

原料：石榴。
增强免疫—石榴苹果汁

诗心

原料：石榴、苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水。
熬一份美味、备一份甜蜜——樱桃果酱

happy985

原料：樱桃、水、细砂糖、盐。
储藏一罐宝宝爱吃的无添加罐头——樱桃罐头

happy985

原料：樱桃、细砂糖、水、盐。
双酱爆炒猪皮

依然美食

原料：炸猪皮、香葱、红辣椒、生姜、豌豆、胡萝卜、秀珍菇、调和油、盐巴、黄豆酱、泰式甜辣酱、味精。

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