皮肤粗糙菜谱(第5页)_小美的菜单

皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。应该注意在饮食中必须有适量的纤维素，如维生素C和维生素E，主食不要过于精细，要适当吃粗粮，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

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蔓越莓炖牛奶

火镀红叶

原料：牛奶、蔓越莓、蛋清、沙糖。
红豆牛奶

yiniwener

原料：蜜红豆、牛奶、开水、鲜奶油。
【牛奶花生】

诗心

原料：花生、清水、牛奶。
黑芝麻山药糊

恬萝姑娘

原料：铁棍山药、生黑芝麻。
一股浓香一缕温暖-----黑芝麻花生酱

sunshinewinnie

原料：花生米、黑芝麻、蜂蜜、熟花生油。
首乌黑芝麻糊

斯佳丽WH

原料：黑芝麻、糯米、何首乌、水、冰糖。
酥香可口的芝麻桃酥

清花淡茶

原料：主料：中筋面粉、鸡蛋、黑芝麻粉、色拉油、白芝麻、小苏打、调料：白糖。
莲子菊花炖冰糖

火镀红叶

原料：莲子、菊花、凉开水、冰糖。
红薯糯米糍

一笑嫣然

原料：糯米粉、玉米油、绵白糖、红薯馅、牛奶、玉米淀粉、椰蓉。
炸红薯片

紫韵千千

原料：红薯、植物油、盐、孜然粉。

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