皮肤瘙痒菜谱_小美的菜单

皮肤瘙痒是一种严重惹人厌的皮肤病，尤其是四肢，背部和面部最为常见。造成皮肤瘙的因素有环境因素、外用药物使用不当、患者皮肤的皮脂腺与汗腺分泌功能减等。防治皮肤瘙痒在饮食方面，要注意多喝水以补充身体流失的水分。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果，多喝牛奶豆浆之类富含水分的食物。还可以吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等，所以要多吃胡萝卜，芹菜，油菜，白菜，黄豆。

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宫保豆腐

乐悠厨房

原料：卤水豆腐、大葱、黄瓜。
花生豆浆热可可

小耳Maggie

原料：黄豆、花生、清水、可可粉、白糖。
胡萝卜干---自制健康小零食

遥远の呼唤（爱茗）

原料：胡萝卜、清水、冰糖。
雪梨黑豆米糊

遗忘↘蕾拉●

原料：大米、黑豆、雪梨、纯净水、白糖。
小熊维尼胡萝卜土司

Q猪宝宝

原料：金象高筋面粉、黄油、胡萝卜汁、细砂糖、鸡蛋、酵母、盐、奶粉。
火腿胡萝卜焗饭

Meggy跳舞的苹果

原料：剩米饭、火腿肠、胡萝卜、荷兰豆、马苏里拉奶酪、植物油、盐。
肉末香干油菜丝

小艾厨娘

原料：油菜、猪肉馅、香干、料酒、盐、五香粉、大葱、生姜。
香菇油菜

眉儿

原料：油菜、香菇、盐、生抽、蚝油、白糖、淀粉、蒜。
椒油粉丝油菜

秋天的蝎子

原料：油菜、粉丝、香菜、盐、香醋、辣椒油、花椒油。
土豆丝芹菜叶汤

情一诺

原料：土豆、芹菜叶、精盐、白胡椒粉。

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