皮肤瘙痒菜谱(第2页)_小美的菜单

皮肤瘙痒是一种严重惹人厌的皮肤病，尤其是四肢，背部和面部最为常见。造成皮肤瘙的因素有环境因素、外用药物使用不当、患者皮肤的皮脂腺与汗腺分泌功能减等。防治皮肤瘙痒在饮食方面，要注意多喝水以补充身体流失的水分。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果，多喝牛奶豆浆之类富含水分的食物。还可以吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等，所以要多吃胡萝卜，芹菜，油菜，白菜，黄豆。

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芹菜海鲜砂锅粥

calf2013

原料：大虾、芹菜、鱿鱼、大米、清水、姜、油、盐。
酸辣白菜

雪峰儿

原料：白菜、泡发黑木耳、干辣椒、盐、鸡精、白醋、姜、大蒜、花生油。
芹菜内脂豆腐

麦子老妈

原料：泡发黄豆、西芹、内脂、开水。
韩式辣白菜豆腐锅——严寒冬日“色诱”你的胃

小董妞@厨房

原料：韩式辣白菜、豆腐、五花肉末、甜豆、韩式辣椒酱、浓汤宝、大蒜、生姜、大葱、盐、味精。
韩流里的暖锅【辣白菜豆腐汤】

君梦深蓝

原料：韩国辣白菜、青椒、香葱、韩国辣椒酱、北豆腐、红椒、金针菇。
土豆烧排骨

爱吃鱼de小肥肥

原料：排骨、土豆、鲜香菇、云耳、蒜米、植物油、料酒、酱油、蚝油、食盐、白糖。
白菜炒木耳

阳光明媚99

原料：白菜、辣椒、盐、胡椒粉、鸡精粉、木耳、葱、五香粉、酱油、花椒。
葱香藜麦土豆泥饼

麦子老妈

原料：藜麦、土豆、白胡椒粉、色拉油、葱、盐、鸡粉。
炸土豆条

杜鹃花美食

原料：土豆、植物油、辣椒粉。
香油辣菜

悠哈厨房

原料：辣菜疙瘩、白醋、盐、香油、白糖、香菜。

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