雀斑菜谱(第4页)_小美的菜单

雀斑是发生在面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑。雀斑多是在3～5岁左右出现的皮肤损伤，女性较多。雀斑常为家族遗传。针对雀斑这种情况，在饮食中需要多加摄取维生素A，C，E以及微量元素。蔬菜中含有大量的维生素A、C、E以及微量元素，可有效减少黑色素的形成，食用和外敷对滋润皮肤，焕发光泽大有好处，如柑橘、山楂、西红柿等。银耳富有天然植物性胶质，加上其滋阴的功效，常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。

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众荤之后的清口佳品-美白祛斑麻辣手撕包菜

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：包菜、生姜、辣椒、白糖、盐、花椒、大蒜、香醋、鸡精、油。
香蕉橘子奶昔

大海微澜

原料：圣女果、香蕉、菠萝、橘子、酸奶。
干锅圆白菜

斯佳丽WH

原料：包菜、五花肉、青红辣椒、香菜、姜片、生抽、料酒、油盐。
椒油炝圆白菜

糖芯厨房

原料：圆白菜、火腿肠、红尖椒、粉丝、食盐、味精、香油、花椒粒。
凉拌莴笋丝

欢心

原料：莴笋、胡萝卜、盐、酱油、麻油。
凉拌莴笋片

尘封冰雪季

原料：莴笋、油辣椒、盐、酱油、醋、蒜末、白糖。
肉丝白菜

悠哈厨房

原料：白菜、猪肉丝、植物油、葱、花椒、酱油。
醋溜白菜

juju菊娜

原料：白菜、姜、蒜、干辣椒、生抽、香醋、白糖、盐、鸡粉。
雪梨银耳羹

阿大^.^

原料：梨子、银耳、冰糖。
南瓜银耳百合羹

心曲之旅

原料：南瓜、银耳、百合、冰糖。

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