孕妇菜谱(第6页)_小美的菜单

孕期的母亲只知道营养的补充是必然的，但是没有科学的营养观念，所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食，杜绝暴饮暴食的情况发生，要少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。

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全麦硬质苏打核桃面包

tgcyy

原料：低粉、全麦粉、盐、小苏打、泡打粉、核桃仁、亚麻籽油、原味酸奶。
红糖核桃派

juju菊娜

原料：低粉（派皮）、可可粉（派皮）、黄油（派皮）、细砂糖（派皮）、水（派皮）、核桃仁（馅料）、黄油（馅料）、细砂糖（馅料）、红糖（馅料）、水（馅料）、鸡蛋（馅料）。
山药红枣玛芬

万山红

原料：红枣干、熟山药、牛奶、酸奶、鸡蛋、糖粉、葡萄籽油、低筋粉、泡打粉、小苏打。
常吃粗粮更健康——红枣玉米发糕

提啦米酥

原料：玉米面、普通面粉、红枣、温水、干酵母、白糖。
腰豆红枣面包

万山红

原料：高筋粉、鸡蛋、牛奶、黄油、糖、盐、酵母粉、红腰豆、红枣干。
【黄油红枣曲奇饼干】一款专属女士的饼干

饼意

原料：低粉、红枣、鸡蛋、糖粉、黄油。
【玛咖红枣炖鸡汤】：大吉大利的食疗汤

暖调蓝0429

原料：苏北老母就、干玛咖、小红枣、豆腐果、姜、盐。
红糖红枣戚风蛋糕

阿大^.^

原料：低筋面粉、红枣肉、玉米油、红糖、鸡蛋、白醋。
蓝莓酱烤苹果

依然美食

原料：苹果、丘比蓝莓果酱、柠檬、黄油。
菜鸟也能做出好味道---苹果鸡翅

西马栀子

原料：鸡翅、苹果、番茄酱、糖、生抽、白醋、盐、姜。

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