孕妇菜谱(第5页)_小美的菜单

孕期的母亲只知道营养的补充是必然的，但是没有科学的营养观念，所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食，杜绝暴饮暴食的情况发生，要少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。

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时蔬蒸鸡翅

如莲静心

原料：鸡翅、莴笋、胡萝卜、杏鲍菇、儿童酱油、香菇酱。
【牛奶蛋白羹】——非常非常细嫩的口感

quenny

原料：蛋清、牛奶、糖。
牛奶紫薯馍馍

天山可可

原料：紫薯、面粉、牛奶、白糖、食用碱、酵母。
牛奶煨白菜

煮妇小食光

原料：娃娃菜、牛奶、纯净水、枸杞。
红豆牛奶

yiniwener

原料：蜜红豆、牛奶、开水、鲜奶油。
鸡蛋彩蔬沙拉

juju菊娜

原料：鸡蛋、西兰花、圣女果、黑胡椒粉、沙拉酱、橄榄油。
芝士鸡蛋饼

NZmom

原料：普通面粉、芝士片、鸡蛋、黄油、盐、鸡粉。
鲜核桃炒西芹

温暖sunny

原料：青皮核桃、芹菜、红椒、葱末、盐、鸡精。
琥珀核桃仁

小艾厨娘

原料：核桃仁、白芝麻、白砂糖、油。
黑椒大虾配香煎杏鲍菇

温暖sunny

原料：虾、杏鲍菇、牛油果、柠檬、盐、黑胡椒、沙拉酱。

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