孕妇菜谱(第2页)_小美的菜单

孕期的母亲只知道营养的补充是必然的，但是没有科学的营养观念，所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食，杜绝暴饮暴食的情况发生，要少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。

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杂粮红枣粥

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原料：优品杂粮米、红枣、水。
红糖红枣全麦包

Meggy跳舞的苹果

原料：全麦面包粉、牛奶、清水、酵母、红糖、黄油、红枣碎。
阿胶核桃糕

多芸转晴

原料：阿胶、核桃、红枣肉、黄酒、桂圆肉、冰糖、黑芝麻。
馋人的零食——红糖核桃饼干

吾爱烘焙

原料：核桃、低筋面粉、黄油、红糖、鸡蛋液。
春季滋补养生最佳选择天麻核桃枸杞鸡汤

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：老母鸡、天麻、生姜、料酒、核桃、枸杞、盐、胡椒粉。
微波炉版鸡蛋羹

Meggy跳舞的苹果

原料：土鸡蛋、凉开水、美极鲜极汁、香油。
红糖核桃脆饼

Meggy跳舞的苹果

原料：低筋粉、红糖、黄油、奶粉、生核桃、牛奶。
花样鸡蛋饼

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原料：鸡蛋、面粉、韭菜、盐、水。
紫薯鸡蛋面

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原料：面粉、紫薯、鸡蛋、盐。
美味鸡蛋饺

Meggy跳舞的苹果

原料：土鸡蛋、猪肉馅、生抽、蚝油、盐、姜末、淀粉、植物油。

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