孕妇菜谱(第3页)_小美的菜单

孕期的母亲只知道营养的补充是必然的，但是没有科学的营养观念，所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食，杜绝暴饮暴食的情况发生，要少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。

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豆皮卷

多芸转晴

原料：豆腐皮、水淀粉、小葱、盐、肉泥、生抽。
酱烧豆腐

calf2013

原料：瘦肉、豆腐、花生油、盐、黄豆酱、糖、蚝油、姜、葱、玉米淀粉。
枸杞豆腐

麦子老妈

原料：枸杞子、泡发黄豆、盐卤、温水。
雪梨黑豆米糊

遗忘↘蕾拉●

原料：大米、黑豆、雪梨、纯净水、白糖。
牛肉炖土豆

大橙zi

原料：带皮五花肉、熟土豆、姜、小胡萝卜、牛奶、生抽、食盐、白胡椒粉。
红豆芋艿牛奶炖

mature11

原料：红豆、芋头、牛奶、炼乳。
【营养早餐】紫薯牛奶饼

零零落落2011

原料：面粉、紫薯、牛奶、绵白糖。
香甜牛奶蛋羹

JU家小厨房

原料：鸡蛋、白糖、牛奶。
牛奶布丁（吉利丁片版）

虫妈小米

原料：牛奶、淡奶油、糖粉、吉利丁片。
木瓜牛奶燕窝

麦子老妈

原料：干燕窝条、木瓜、冰糖、牛奶。

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