调经菜谱(第4页)_小美的菜单

月经不调是指月经周期、经量、色、质反生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变，是女性中的一种多发病。月经不调的发病原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，，六淫侵袭；七情太过，饮食不节，营养不良等。治疗月经不调重在调经。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、镁、钾、等元素及多种维生素。能养血补虚，益肺生津润肠。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂，月经不调者可多食。

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海带火腿棒骨汤

Meggy跳舞的苹果

原料：猪棒骨、海带、带骨火腿切片、葱花、姜、料酒、盐。
海带黄豆猪蹄汤

美食C位

原料：猪蹄、黄豆、花生、海带、红枣、盐、大葱、生姜、花椒、白酒、料酒。
蛋黄土豆泥沙拉

NZmom

原料：土豆、鸡蛋、盐、香甜味沙拉酱。
姜枣茶

芹意

原料：大枣、生姜、冰糖、清水。
驱寒姜枣粥

依然美食

原料：玉米、生姜、豌豆、红枣、粳米、赤砂糖。
八仙滋养米糊

蜜糖厨房

原料：粳米、小米、黑米、绿豆、红豆、黄豆、红枣、松子、黑芝麻、冰糖。
大枣山药粥

芹意

原料：粳米、糯米、小米、大枣、山药、枸杞子、冰糖、水。
减轻女人经期的痛苦——姜椒红枣茶

紫韵千千

原料：红枣、生姜、花椒、红糖。
大枣红糖姜水-----流行于民间的感冒治疗好饮品

漂亮马婆

原料：大枣干、红糖、姜、纯净水。
南瓜银耳百合羹

心曲之旅

原料：南瓜、银耳、百合、冰糖。

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