润肺止咳菜谱(第14页)_小美的菜单

润肺止咳是指使用养阴润肺中药治疗阴虚咳嗽，也是中医的一种治疗效果。咳嗽是呼吸道疾病最常见的一种症状。仅有咳嗽而无痰的称为干咳，可见于多种疾病。咳嗽患者平时可多食些润肺食物，例如山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但由于个体素质差异较大，服用时，要依据个人情况“对症选吃”食用时要懂得清楚食物的药效。同时，切忌同食辣、咸食物。并且食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。推荐润肺止咳食材：银耳、百合、雪梨、柚子、丝瓜、薄荷、西瓜、萝卜汁、无花果、金银花。

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【凉拌海蜇】

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原料：海蜇头、香醋、砂糖、盐、香油、生抽。
百合雪梨银耳羹

斯佳丽WH

原料：百合、雪梨、银耳、枸杞、冰糖。
润肺止咳--自制秋梨膏

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原料：雪花梨、去核干红枣、老姜、川贝、冰糖、蜂蜜。
鱼香藕片

红豆厨房

原料：莲藕、白糖、料酒、醋、酱油、水淀粉、葱、姜、蒜末、红泡椒、小米椒、盐。
美容养颜甜品------木瓜银耳糖水

漂亮马婆

原料：木瓜、银耳、冰糖、枸杞。
苹果杏仁无花果甜汤

々苗∴

原料：苹果、无花果、北杏仁、蜜枣、冰糖。
薄荷金银花粥

爱跳舞的老太

原料：白米、糯米、薄荷、金银花、冰糖。
薄荷柠檬水

尘欢

原料：薄荷、柠檬、蜂蜜。
薄荷糖梨水

尘欢

原料：雪梨、薄荷、枸杞、冰糖。
青柠薄荷冰饮

juju菊娜

原料：新鲜薄荷叶、蜂蜜、青柠、碎冰块。

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