润肺止咳菜谱(第12页)_小美的菜单

润肺止咳是指使用养阴润肺中药治疗阴虚咳嗽，也是中医的一种治疗效果。咳嗽是呼吸道疾病最常见的一种症状。仅有咳嗽而无痰的称为干咳，可见于多种疾病。咳嗽患者平时可多食些润肺食物，例如山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但由于个体素质差异较大，服用时，要依据个人情况“对症选吃”食用时要懂得清楚食物的药效。同时，切忌同食辣、咸食物。并且食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。推荐润肺止咳食材：银耳、百合、雪梨、柚子、丝瓜、薄荷、西瓜、萝卜汁、无花果、金银花。

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润肺美容兼顾的木瓜银耳羹

西马栀子

原料：干银耳、木瓜、冰糖。
蜂蜜柚子茶

厨恋恋私房菜

原料：柚子、白糖、蜂蜜、水、食盐。
麻辣拌藕片

蔬菜苞苞

原料：藕、小葱、醋、酱油、盐、鸡精、蒜末、香油、辣椒面、花椒面。
清香百合糕

落雨无声

原料：马蹄粉、冰糖、鲜百合、水。
炝炒山药片

狼之舞

原料：山药、青辣椒、红尖椒、植物油、精盐、生姜、大蒜、花椒、白醋。
冰糖雪梨汤

叶子的小厨

原料：雪梨、冰糖、水、蜂蜜。
冰糖雪梨煲银耳

草莓

原料：雪梨、银耳、冰糖。
清炒小白菜

胖子厨娘

原料：小白菜、盐、大蒜、小红辣椒、生抽、香油、鸡精。
【虫草花山药大骨汤】性平味甘好补品

小厨飘香

原料：脊骨、山药、干虫草花、枸杞、姜片、葱段、盐。
金衣翠玉

陶然百合

原料：南瓜、脐橙、莴笋。

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