润肺止咳菜谱(第11页)_小美的菜单

润肺止咳是指使用养阴润肺中药治疗阴虚咳嗽，也是中医的一种治疗效果。咳嗽是呼吸道疾病最常见的一种症状。仅有咳嗽而无痰的称为干咳，可见于多种疾病。咳嗽患者平时可多食些润肺食物，例如山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但由于个体素质差异较大，服用时，要依据个人情况“对症选吃”食用时要懂得清楚食物的药效。同时，切忌同食辣、咸食物。并且食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。推荐润肺止咳食材：银耳、百合、雪梨、柚子、丝瓜、薄荷、西瓜、萝卜汁、无花果、金银花。

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虾仁烩丝瓜

西马栀子

原料：速冻虾仁、丝瓜、姜、盐、鸡精、淀粉。
炒一道排毒润肺清爽营养的素菜给家人——木耳炒百合

小春

原料：黑木耳、干百合、小葱、盐、牛肉粉、生抽、水淀粉。
营养早餐之——黑米豆沙菊花包

提啦米酥

原料：黑米、小麦面粉、玫瑰豆沙、干酵母、温水、白芝麻。
润肺茶

火镀红叶

原料：枇杷叶、龙利叶、陈皮、罗汉果、蜜枣、鸡蛋、水。
西米百合橘子粥-秋季理气润肺

红豆厨房

原料：西米、蜜桔、鲜百合、冰糖。
芹菜炒香干

大炒勺

原料：芹菜、香干、红椒片、花椒粒、精盐、味精、烹调油。
清甜滋补---虫草花煲猪骨

kiss战女

原料：猪脊骨、甜玉米、姜、虫草花、盐。
#简单生活，简单菜# 清蒸鲈鱼

dgbird

原料：鲈鱼、姜丝、葱丝、红椒丝、米酒、盐。
自制养生降燥茶——润肺秋梨汁

提啦米酥

原料：雪梨、红枣、生姜、水、红糖、蜂蜜、冰糖。
【怡汝私房快手小炒】下饭小菜---剁椒菜花

绿色天使

原料：菜花、西兰花、盐、剁椒、蚝油。

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