润肺止咳菜谱(第9页)_小美的菜单

润肺止咳是指使用养阴润肺中药治疗阴虚咳嗽，也是中医的一种治疗效果。咳嗽是呼吸道疾病最常见的一种症状。仅有咳嗽而无痰的称为干咳，可见于多种疾病。咳嗽患者平时可多食些润肺食物，例如山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但由于个体素质差异较大，服用时，要依据个人情况“对症选吃”食用时要懂得清楚食物的药效。同时，切忌同食辣、咸食物。并且食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。推荐润肺止咳食材：银耳、百合、雪梨、柚子、丝瓜、薄荷、西瓜、萝卜汁、无花果、金银花。

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巧吃冬三宝之食疗篇---冰糖白萝卜汁

叶子的小厨

原料：白萝卜、生姜、凉白开、冰糖。
银耳木瓜盅

天山可可

原料：木瓜、银耳、枸杞、冰糖、蜂蜜。
属于老妈的槐花蔓越莓米糕

哈尼22

原料：大米、糯米粉、蔓越莓、槐花、蜂蜜、白砂糖、吉利丁。
夏日小清新-----茼蒿豆腐

漂亮马婆

原料：茼蒿、豆腐、鸡蛋、高汤、香葱、姜、花生油、盐、香油、胡椒粉。
橙香可乐鸡翅

西马栀子

原料：鸡翅、橙子、葱、生抽、可乐、盐、姜。
山药蒸武昌鱼

万山红

原料：武昌鱼、山药。
虾仁炒西葫芦

天山可可

原料：西葫芦、干虾仁、植物油、盐、味极鲜、红辣椒。
老祖宗传下来治咽喉肿痛燥咳的良方----青橄榄猪骨汤

鱼尾巴

原料：青橄榄、猪脊骨、姜、蜜枣。
雪梨银耳甜汤

大橙zi

原料：雪梨半个、银耳泡发后、红枣、冰糖、枸杞、矿泉水。
营养美味-----蓝莓山药泥

sunshinewinnie

原料：山药、牛奶、淡奶油、蓝莓果酱。

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