心悸菜谱(第6页)_小美的菜单

心悸指患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存。体质虚弱、情志所伤、疲劳倦怠、剧烈运动、过度紧张、精神兴奋、吸烟、饮酒、浓茶、咖啡等均可引发心悸。心悸宜食营养丰富，易消化类食物。饮食要低脂、低盐。忌食辛辣香燥、生冷酸涩、煎炸熏烤类食物。心悸需要补充钙、磷、铁及微量元素。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，有清心宁神的功效，可以缓解心悸。

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【萝卜西红柿炖牛腩】

依然美食

原料：牛腩、白萝卜、西红柿、八角、干辣椒、香叶、花椒、生姜、料酒、盐、调和油、味精。
西红柿梨汁

小堂堂妈妈

原料：西红柿、白梨、柠檬、蜂蜜。
白萝卜排骨汤

丽制美食

原料：白萝卜、排骨、枸杞子、盐。
疏与肉的完美结合--木耳炒牛肉

依然美食

原料：牛肉、木耳、绿线椒、红尖椒、生姜、大蒜、调和油、鸡精、料酒、生抽、盐巴、鸡精、十三香。
凉拌黑木耳

Meggy跳舞的苹果

原料：泡发黑木耳、胡萝卜丝、香菜、大蒜、生抽、白糖、陈醋、盐、香油。
蒜蓉手撕茄子

juju菊娜

原料：秋茄、蒜、小米椒、葱、生抽、香醋、白糖、盐。
拌杏仁茄子

juju菊娜

原料：茄子、番茄、甜杏仁、辣椒酱、酱油、香醋、鸡粉。
莲子菊花炖冰糖

火镀红叶

原料：莲子、菊花、凉开水、冰糖。
秋冬润燥--【莲子百合煲鸡汤】

依然美食

原料：小母鸡、百合、莲子、红枣、生姜、盐巴。
【营养美味、口感俱佳】胡萝卜苹果精力汤

叶子的小厨

原料：胡萝卜、核桃、冰糖、熟芝麻、苹果、杏仁、蔓越莓干、温开水。

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