神经衰弱菜谱(第6页)_小美的菜单

神经衰弱指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。生活忙乱无序，作息不规律和睡眠习惯不好，神经系统功能过度紧张都可能造成神经衰弱。防治神经衰弱要加强运动，均衡膳食，不可抽烟、饮浓茶、咖啡等。蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关，对防治神经衰弱有一定作用。富含蛋白质的食物有：瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

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桃胶银耳雪莲子

温暖sunny

原料：桃胶、银耳、雪莲子、黄片糖。
雪梨银耳羹

阿大^.^

原料：梨子、银耳、冰糖。
肉末豆腐

心曲之旅

原料：嫩豆腐、肉末、食用油、盐、味极鲜酱油、花椒粉、辣椒油、老抽、鸡精、水淀粉。
浇汁豆腐

心曲之旅

原料：嫩豆腐、炸花生、香辣菜、熟芝麻、香菜、辣椒油、香辣酱、芝麻酱、花椒粉、糖、白醋、味极鲜酱油。
贵妃豆腐

juju菊娜

原料：玉子豆腐、枸杞、葱、盐、鸡粉、胡椒粉、淀粉。
【南瓜蒸百合】金银满屋福满仓

小瑶的美食

原料：南瓜、百合、红枣、淀粉、水。
西芹南瓜炒百合

温暖sunny

原料：南瓜、百合、西芹、盐、鸡精。
西芹百合

juju菊娜

原料：百合、西芹、红甜椒。
【蒸红枣】养颜美容好味道

小厨飘香

原料：红枣、冰糖、蜂蜜、纯净水。
香甜细腻红枣泥

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原料：红枣、水。

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