神经衰弱菜谱(第5页)_小美的菜单

神经衰弱指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。生活忙乱无序，作息不规律和睡眠习惯不好，神经系统功能过度紧张都可能造成神经衰弱。防治神经衰弱要加强运动，均衡膳食，不可抽烟、饮浓茶、咖啡等。蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关，对防治神经衰弱有一定作用。富含蛋白质的食物有：瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

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虾皮冬瓜条

juju菊娜

原料：冬瓜、虾皮、咸蛋黄、姜。
豆豉煎蒸冬瓜

零零落落2011

原料：冬瓜、甜椒、植物油、豆豉、生抽、盐、香葱。
香葱炒鸡蛋

★水舞颜★

原料：鸡蛋、香葱、清水、食盐。
番茄鸡蛋

juju菊娜

原料：番茄、葱、盐、鸡蛋、蒜、鸡粉。
丝瓜皮炒鸡蛋

余甘果蜜的厨房

原料：丝瓜、红椒、小葱、精盐、鸡蛋、蒜头、米醋、食用油。
鸡蛋羹

juju菊娜

原料：鸡蛋、水、葱、生抽、麻油。
【牛奶花生】

诗心

原料：花生、清水、牛奶。
红豆牛奶

yiniwener

原料：蜜红豆、牛奶、开水、鲜奶油。
可可牛奶布丁

juju菊娜

原料：鲜牛奶、可可粉、吉利丁片、水、白糖。
木瓜银耳羹

辽南蟹

原料：银耳、红枣、木瓜、糖。

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