神经衰弱菜谱(第2页)_小美的菜单

神经衰弱指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。生活忙乱无序，作息不规律和睡眠习惯不好，神经系统功能过度紧张都可能造成神经衰弱。防治神经衰弱要加强运动，均衡膳食，不可抽烟、饮浓茶、咖啡等。蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关，对防治神经衰弱有一定作用。富含蛋白质的食物有：瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

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芹菜海鲜砂锅粥

calf2013

原料：大虾、芹菜、鱿鱼、大米、清水、姜、油、盐。
蘸汁油麦菜

辽南蟹

原料：油麦菜、香菜、姜葱蒜、高汤、辣椒油、花椒油、生抽、盐、糖、醋。
豆豉鲮鱼油麦菜

斯佳丽WH

原料：油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、蒜头、油盐。
芹菜花生米

阳光明媚99

原料：芹菜、盐、香油、花生、味极鲜酱油、鸡精粉。
大花生酱拌油麦菜

君梦深蓝

原料：大花生酱、油麦菜、炒熟白芝麻、大蒜、韩式鱼酿酱油、鱼露。
豆豉鲮鱼油麦菜

不愿下楼的猫

原料：油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、姜、大葱、大蒜、花生油。
白贝清煮油麦菜

火镀红叶

原料：油麦菜、白贝、姜片、葱、水、油、素易鲜、黑椒粒、米酒、姜葱蒜粉、盐。
金瓜雪蛤

情一诺

原料：雪蛤、金瓜、大枣、黄冰糖、枸杞子。
【牛奶雪蛤膏】

依然美食

原料：雪蛤膏、牛奶、红枣、白糖。
葡萄干蛋糕

小尧0209

原料：蛋白、细砂糖、塔塔粉、盐、糖粉、清水、色拉油、低筋面粉、玉米淀粉、香草精、蛋黄、葡萄干。

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