神经衰弱菜谱(第3页)_小美的菜单

神经衰弱指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。生活忙乱无序，作息不规律和睡眠习惯不好，神经系统功能过度紧张都可能造成神经衰弱。防治神经衰弱要加强运动，均衡膳食，不可抽烟、饮浓茶、咖啡等。蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关，对防治神经衰弱有一定作用。富含蛋白质的食物有：瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

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红糖葡萄干马芬

给宝贝做的饭

原料：葡萄干、朗姆酒、全蛋、红糖、玉米油、牛奶、香草精、低粉、泡打粉。
雪蛤雪燕百合润肺汤

二妞美食

原料：雪蛤、银耳、百合、冰糖、雪燕、莲子、枸杞。
雪蛤桃胶银耳羹

二妞美食

原料：桃胶、银耳、雪蛤、大枣、冰糖。
金瓜炖雪蛤

斯佳丽WH

原料：雪蛤、小金瓜、冰糖、枸杞、姜。
【粗粮也可做果酱】红薯葡萄干酱

零零落落2011

原料：红薯、葡萄干、绵白糖、红薯水。
花菇乌鸡汤

牛妈厨房

原料：乌鸡、干花菇、细盐、料酒、枸杞、色拉油、蒜头。
葡萄干软欧包

KL乐悠悠

原料：高筋粉、红糖、水、黄油、盐、酵母、热水、葡萄干、蔓越莓干。
乌鸡香菇红枣汤

Meggy跳舞的苹果

原料：乌鸡、小香菇、红枣、枸杞、大葱、鲜姜、当归、盐。
乌鸡山药汤

心曲之旅

原料：乌鸡、山药、枸杞、红枣、盐、胡椒粉、料酒、姜。
养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤

味谷的养生厨房

原料：乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、薏米、枸杞、生姜、盐。

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