神经衰弱菜谱(第4页)_小美的菜单

神经衰弱指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。生活忙乱无序，作息不规律和睡眠习惯不好，神经系统功能过度紧张都可能造成神经衰弱。防治神经衰弱要加强运动，均衡膳食，不可抽烟、饮浓茶、咖啡等。蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关，对防治神经衰弱有一定作用。富含蛋白质的食物有：瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

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红枣西洋参乌鸡滋补炖汤

梁子lz

原料：干百合、大枣红枣黑枣、黄芪、乌鸡、姜片、盐、麦冬、西洋参。
花旗参炖乌鸡

食尚煮易

原料：乌鸡、桂圆肉、花旗参、清水、盐、鸡粉。
滋补乌鸡汤

雪峰儿

原料：乌鸡、枸杞、葱、姜、黄酒、盐、胡椒粉。
韩式辣白菜鲭鱼汤

力宝儿

原料：鲭鱼、豆腐、韩式辣白菜、韩式腌辣椒、小葱、青红辣椒、韩式蒜黄萝卜、豆芽、韩式辣椒酱、韩式腌肉酱、蒜末、姜末、雪碧、蚝油、清酒、香油。
红烧茄子

狼之舞

原料：圆茄子、青红椒、植物油、精盐、面酱、生姜、大蒜、小葱、八角、桂皮、香叶、白糖。
烧椒拌茄子

辽南蟹

原料：茄子、青椒、红椒、大蒜、盐、生抽、花椒油、芝麻油、糖。
茄子炒豆角

juju菊娜

原料：茄子、长豆角、蒜、干辣椒、生抽、蚝油、鸡粉。
辣酱烧茄子

juju菊娜

原料：茄子、青椒、红椒、蒜、葱、辣椒酱、生抽、盐。
素烧冬瓜

芹意

原料：冬瓜、葱、姜、干红辣椒、红烧酱油、冰糖、芝麻香油、鸡精、食用油、开水。
细腻软滑烧冬瓜

kiss战女

原料：冬瓜、香葱、老姜、黄酒、高汤、食用油、老抽、冰糖、盐。

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