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哺乳期宜食海鲜类

小美，创建于2015-2-13

适合新妈妈们哺乳期食用的海鲜类合集。

鲜美的鲤鱼汤

Meggy跳舞的苹果

原料：鲤鱼、鱼头、料酒、盐、葱、姜、白胡椒粉、香菜。
清蒸鲤鱼

水青青

原料：鲤鱼、香葱、生姜、辣椒、胡椒。
糖醋鲤鱼

梅依旧

原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、料酒、酱油、糖、醋、清水、番茄酱、盐、淀粉、面粉。
金瓜海参蛋羹

斯佳丽WH

原料：鸡蛋、海参、小金瓜、小葱末、橄榄油、盐。
金汤海参

斯佳丽WH

原料：海参、鹌鹑蛋、鸡腿、南瓜、小白菜、姜片、胡椒粉、盐。
海参蒸蛋

漂亮马婆

原料：鸡蛋、水发海参、味极鲜生抽、盐、香油、香葱。
海参烧豆腐

漂亮马婆

原料：水发海参、豆腐、猪肉、蒜薹、大葱、红椒、胡萝卜、花生油、淀粉、胡椒粉、盐、郫县豆瓣酱。
【浙菜】---素炒黄鳝丝

红豆厨房

原料：冬菇、冬笋、香菜、姜末、生抽、胡椒粉、白糖、鸡精、香油、泡冬菇的水、淀粉。
香菇豆腐鲫鱼汤

依然美食

原料：白鲫鱼、豆腐、香菇、调和油、盐巴、生姜。
浇汁鲫鱼

辽南蟹

原料：鲫鱼、青椒、红椒、香菜、小葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、糖、香醋、花椒油、芝麻油。

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