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哺乳期宜食蔬菜类

小美，创建于2015-2-13

适合新妈妈们哺乳期食用的蔬菜类合集。

肉末炖冬瓜

食尚煮易

原料：冬瓜、瘦肉、金华火腿、蒜瓣、盐、油、鸡粉、胡椒粉、蚝油、生粉。
胡萝卜青豆紫薯泥

如莲静心

原料：胡萝卜、紫薯、青豆。
虾仁青豆莲子米

斯佳丽WH

原料：虾仁、莲子米、青豆、姜葱末、生粉、料酒、油盐、胡椒粉。
青豆虾仁

狼之舞

原料：虾仁、青豆、胡萝卜、植物油、精盐、大葱、生姜。
青豆炒豆干

爱吃de胖子

原料：青豆、豆干、葱、姜、盐、五香粉、美极鲜、花生油。
黄花菜焖牛腩

浓咖啡淡心情

原料：牛腩、干黄花菜、葱段、姜片、料酒、生抽、老抽、四川麻辣酱、糖、盐、大料、大喜大牛肉粉。
黄花菜烧五花肉

漂亮马婆

原料：五花肉、干黄花菜、姜、小葱、花生油、白糖、老抽、生抽、盐。
章鱼莴笋丝

豆帝煮Man

原料：章鱼、莴笋、盐、味精、辣椒、葱、姜、蒜头、白芝麻。
莴笋鲜榨菜

小艾厨娘

原料：莴笋、香菜、盐、香油、大蒜、糖、辣椒油。
凉拌莴笋片

尘封冰雪季

原料：莴笋、油辣椒、盐、酱油、醋、蒜末、白糖。

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