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谷雨养生－防火祛湿

小美，创建于2016-4-13

谷雨是春季的最后一个节气，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病的高发期。饮食上仍需注重养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。

菠菜奶酪芝麻粉土司

漫解花语

原料：土司、奶酪、鸡蛋、菠菜、黑芝麻粉。
宫保豆腐

乐悠厨房

原料：卤水豆腐、大葱、黄瓜。
春天的礼物——香椿拌豆腐

小董妞@厨房

原料：香椿、嫩豆腐、盐、橄榄油。
泥鳅炖豆腐

斯佳丽WH

原料：泥鳅、冻豆腐、姜片、小葱末、花椒、干辣椒、白胡椒粉、油、盐。
素菜也营养--甜椒草菇

依然美食

原料：草菇、黄甜椒、红甜椒、大蒜、生抽、料酒、十三香、盐巴、调和油。
七九星星家的健康素菜——草菇炒西兰花

七九星星

原料：西兰花、草菇、胡萝卜、盐、油。
糖醋鳝鱼

落雨无声

原料：黄鳝、鸡蛋、面粉、面包糠、姜、食用油、小红椒、葱。
火爆鳝片

心清似水淡若云

原料：鳝鱼、蒜苔、大蒜、姜、五香粉、白糖、料酒、红椒、鸡粉、生抽、油、干花椒、盐、大蒜、郫县豆瓣酱。
韭菜炒鳝丝

麦子老妈

原料：鳝丝、韭菜、料酒、砂糖、胡椒粉、生抽、蒜瓣、盐、姜片、色拉油。
干贝鳝鱼粥

叶子Ivy

原料：鳝鱼、大米、肉末、干贝、生姜、小葱、芹菜、盐、胡椒粉。

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