红枣薏米小米粥

花擦擦

原料：红枣、薏米仁、小米、糖。

‘补血

炝炒手撕包菜

夜魇

原料：卷心菜、葱、姜、蒜、干花椒、小米椒、味极鲜酱油、醋、糖、盐、鸡精。

冰糖雪梨汤

叶子的小厨

原料：雪梨、冰糖、水、蜂蜜。

莴笋炒木耳

草莓

原料：莴笋、木耳、蒜米、小朝天椒、醋、盐、白砂糖、味精、酱油。

‘补血通便

凉拌黑木耳

狼之舞

原料：木耳、酱油、凉拌醋、生姜、青椒、精盐、花椒油、白糖、食油、红椒。

虾仁炒西葫芦

天山可可

原料：西葫芦、干虾仁、植物油、盐、味极鲜、红辣椒。

苦瓜炒蛋

斯佳丽WH

原料：苦瓜、鸡蛋、蒜蓉辣酱、姜末、油盐、葱末。

灵芝孢子粉蒸蛋

紫韵千千

原料：鸡蛋、灵芝孢子粉、葱花、盐、香油、酱油。

‘提高免疫力

三鲜豆腐汤

清欢的烟火生活

原料：豆腐、水发香菇、番茄、浓缩高汤、盐、蒜、葱花。

‘提高免疫力！补充蛋白

牛肉烧花菜

斯佳丽WH

原料：牛肉、花菜、山楂粉、八角、桂皮、干辣椒、花椒、胡椒粉、香叶、姜片、老抽、料酒、油盐。