【北京】香煎三文鱼

Meggy跳舞的苹果

原料：三文鱼、橄榄油、沙拉汁。

三文鱼褐麦饼

麦子老妈

原料：青椒、鸡蛋、褐麦粉、三文鱼、中粉、番茄沙司、黑胡椒碎、鸡粉、马苏里拉芝士、披萨草、盐、白胡椒粉、柠檬汁、色拉油。

【蒜蓉粉丝开背虾】

眉儿

原料：大虾、大蒜、粉丝、盐、生抽、老抽、蚝油、料酒、植物油、白胡椒粉、白糖、小葱。

蔬菜咖喱饭

海蓝澜

原料：土豆、胡萝卜、香菇、西兰花、洋葱、咖喱、水。

营养晚餐——牛油果沙拉&香煎三文鱼

寒飘

原料：三文鱼、牛油果、大西红柿、生菜、甘蓝、咸蛋、六合粗粮饭、色拉酱、盐、椒盐粉、料酒。

‘不错的早餐

蒜蓉粉丝蒸带子

麦子老妈

原料：蒜瓣、带子、粉丝、葱、色拉油、鱼露、红辣椒、砂糖、生抽、黑胡椒碎、料酒、盐。

【天津】蒜蓉粉丝贻贝

满宝妈妈

原料：贻贝、蒜、食用油、料酒、盐、花椒油、粉丝、葱花、蚝油、酱油、鸡精、姜末。

金玉满堂

我是狂草

原料：虾仁、青椒、红椒、黄椒、盐、料酒、彩蔬粒、鸡蛋、胡椒粉、色拉油。

番茄土豆焗鸡肉

心美食

原料：鸡腿、洋葱、胡萝卜、土豆、咖喱。

虾仁番茄盅

橘子小姐_Clementine

原料：番茄、鲜虾、玉米粒、豌豆粒、大蒜、生粉、料酒、蛋清、番茄酱、盐、糖。