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食疗菜谱·高血脂

小美，创建于2011-5-5

引起高血脂症的食物：糖类、淀粉类、动物的脂肪及内脏、油炸食物
能有效降血脂的食物:灵芝、鱼类、水果蔬菜、大蒜、洋葱、茄子、海带、植物油、大豆、辣椒、菜花、苦瓜、芹菜、绿豆芽、黄瓜、山楂、苹果、香蕉、荔枝、猕猴桃、枣、草果、无花果、干梅子、燕麦麸、魔芋等。

鲫鱼豆腐汤—有宝宝必做

薄灰

原料：鲫鱼、豆腐、生姜、葱、油、盐、料酒。
芹菜香菇粥

籣草児

原料：芹菜、香菇、香米、猪肉、香葱、芝麻油、盐、淀粉、生抽。
芹菜胡萝卜番茄汁

紫色VS果冻

原料：芹菜、番茄、胡萝卜。
清爽可口－－－腐竹拌芹菜

阳阳灿烂

原料：腐竹、芹菜、盐、白醋、鸡精、香油。
罗汉素什锦

大炒勺

原料：水发黑木耳、水发银耳、水发香菇、西兰花、青笋、胡萝卜、炸油豆腐、八角豆芽汤、盐、糖、味精、酱油、白胡椒粉、香油、水淀粉。
菌菇炒豆腐皮

香橙可米露

原料：香菇、金针菇、黑木耳、油菜、豆腐皮、红椒、盐、玉米油、蔬之鲜。
招财进宝-----翡翠百财包

kiss战女

原料：豆腐、香菇、白菜、虾仁、火腿、冬笋、萝卜、黄瓜、韭菜、青红椒、胡萝卜、面包屑、蛋清。
杂蔬小炒

家有桐宝

原料：葫芦、洋葱、豆腐、香菇、红辣椒、油、盐、鸡精。
百合芦笋炒虾仁

梅依旧

原料：白芦笋、百合、虾仁、姜末、蒜末、盐、味精、淀粉。
清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳

粉竽粘糖

原料：鲜木耳、生抽、绿芥末。

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