酸辣蓑衣黄瓜

kiss战女

原料：乳黄瓜、花椒、干辣椒、白砂糖、醋、食用油。

‘黄瓜有清热、解渴、利尿作用。还含有大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的特殊功效。患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜，能降血脂、降血压，利于减肥。黄瓜还含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复。

素炒绿豆芽

籣草児

原料：绿豆芽、春韭。

苦瓜青椒

红豆厨房

原料：苦瓜、青椒、葱、蒜。

猕猴桃果肉酸奶（附自制酸奶过程）

草莓

原料：纯牛奶、酸牛奶、猕猴桃、蜂蜜。

‘猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。

魔芋小炒

家有桐宝

原料：青豆、白魔芋片、红椒、白醋、盐、糖、油、蒜。

荷叶绿豆粥

kiss战女

原料：绿豆、荷叶、大米。

冬瓜老鸭汤

88年的小厨娘

原料：冬瓜、老鸭、花生、眉豆、沙参、蜜枣、黄豆。

茨实土茯苓虫草花汤

开心肥羊

原料：茨实、土茯苓、虫草花、无花果、扇骨。

剁椒蒸茄子

坨坨妈

原料：长茄子、姜、蒜、剁椒酱、鸡精、胡椒粉、香醋、酱油、蚝油、香麻油。

‘茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。

蒜香茄子

梅依旧

原料：茄子、五花肉、甜面酱、蒜、八角、生抽、鸡精。