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夏至养生，饮食宜清淡

小美，创建于2016-6-13

进入夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏了，高温酷暑天气时常出现，气温有时可达40℃上下。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。

百合绿豆银耳羹

尔东叶

原料：百合、绿豆、银耳、枸杞。
黄花菜墨鱼老鸭汤

芊芊美食记WQ

原料：鸭子、墨鱼干、新鲜黄花菜、鸡精、盐、姜、葱。
苦瓜煎蛋

緣豆兒

原料：鸡蛋、苦瓜、红椒、胡萝卜、盐、油。
西红柿鸡蛋挂面

lin悠然

原料：西红柿、菠菜、鸡蛋、空心挂面、香菜、大葱、辣椒面、生抽、盐、醋。
猪头肉菠菜粥

祯祯宝贝

原料：大米、猪头肉、菠菜、葱、盐、味精。
原味绿豆糕

龙宝宝陈诺

原料：去皮绿豆、葵花籽油、麦芽糖、细砂糖、水。
番茄金针菇豆腐汤

个性胜过姿色

原料：番茄、鸡蛋、金针菇、豆腐。
凉拌酸辣黄瓜卷

Meggy跳舞的苹果

原料：黄瓜、大蒜、香葱、小米辣、生抽、香醋、盐。
毛豆米双色豆腐

斯佳丽WH

原料：毛豆米、白豆腐、鸭血、蒜、豆瓣酱、生抽、蚝油、淀粉、油、盐。
肉丸丝瓜汤

安宝的虎妈

原料：丝瓜、儿童肉丸、生姜、盐、玉米胚芽油、香葱。

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