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夏季汤煲

小美，创建于2011-5-12

夏季是一年中天气最热的季节，气温高热且多雨，暑湿之气很容易乘虚而入、气压和温度的改变容易造成中暑。饮食要以甘寒清凉为宜，再适当加些清心火的食物，以防中暑。

应多食甘寒清补之品，如西瓜、黄瓜、绿豆、冬瓜、丝瓜、番茄、杨梅、鳝鱼、玉竹、百合、石斛、麦冬、沙参、西洋参、以及金银花、桑葚、莲藕、雪耳、链子、杏仁、山楂、茨实、枸杞子、薏仁等。

玫瑰银耳汤

zeychou

原料：干银耳、干玫瑰、冰糖、红糖。
桂花杏仁银耳汤

zeychou

原料：银耳干、干桂花、冰糖、杏仁粉。
南瓜百合豆浆甜汤

康妮chen

原料：南瓜、百合、黄豆、清水、枸杞、蜂蜜。
白萝卜鸭架汤

Meggy跳舞的苹果

原料：烤鸭架子、白萝卜、盐、清水、香葱。
牛肉丸萝卜汤

小骚烤

原料：鑫潮牛牛肉丸、白萝卜、盐、胡椒粉、小芹菜、姜。
清蒸鸽子汤

Meggy跳舞的苹果

原料：乳鸽、鲜姜、枸杞、料酒、盐。
丝瓜丸子汤

琦食

原料：猪绞肉、丝瓜、生抽、蚝油、淀粉。
无花果樱桃银耳汤

鱼眼中的爱

原料：干银耳、樱桃、无花果干、冰糖。
小米汁蔬菜浓汤

康妮chen

原料：小米、洋葱、土豆、胡萝卜、西兰花、盐、清水。
冬瓜丸子汤

Meggy跳舞的苹果

原料：绿皮冬瓜、猪肉馅、盐、生抽、料酒、淀粉。

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