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莲子－清甜解热，养心健脑

悲伤蘑菇，创建于2016-8-2

新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

养颜甜品---紫薯银耳莲子羹

々苗∴

原料：紫薯、银耳、莲子、冰糖。
南瓜莲子粥

恬萝姑娘

原料：大米、糙米、南瓜、干莲子。
绿豆百合莲子羹

斯佳丽WH

原料：绿豆、百合、莲子、冰糖。
番茄莲子蹄花

斯佳丽WH

原料：蹄花、莲子、番茄、番茄酱、姜葱、白糖。
陈皮莲子猪肚汤

Jackey猫

原料：猪肚、新鲜莲子、陈皮、蜜枣、玉米笋、红萝卜、姜、蚝豉、盐、料酒。
陈皮莲子红豆沙

斯佳丽WH

原料：红豆、陈皮、莲子、蜂蜜。
秋冬润燥--【莲子百合煲鸡汤】

依然美食

原料：小母鸡、百合、莲子、红枣、生姜、盐巴。
白果莲子甜汤

诗心

原料：白果、莲子、银耳、枸杞、冰糖。
告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：木瓜、莲子米、冰糖、枸杞、白木耳、水。
银耳百合莲子汁

尘欢

原料：银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖。

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