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减肥瘦身

水瓶娟，创建于2016-8-4

凉拌鸡丝

李李小酒窝

原料：鸡脯肉、黄瓜、胡萝卜、辣椒油、生抽、芝麻油、白糖、大料、葱、生姜、花椒。
凉拌白萝卜丝

呆。。

原料：白萝卜、甜椒、花椒、蒜、姜、香菜、糖、盐、味精、香油、生抽、醋。
香菇鸡肉粥

俊良老妈

原料：大米、鸡胸肉、香菇、胡萝卜、山芹、白胡椒粉、盐、香油、淀粉。
牛肉菠菜粥

NZmom

原料：牛肉、菠菜、大米、姜片、盐、油、白胡椒粉。
【家常焖饭】（适合老年人营养菜饭）

帅帅小厨

原料：猪骨头、猪肉、胡萝卜、黄花木耳、杏鲍菇、豆腐、豆角、土豆、白菜、油菜、盐、生抽、五香粉、鸡精。
鸡肉片炒菜花—减肥也可以照样吃

我是胖猪猪

原料：菜花、鸡胸肉、葱、淀粉、生抽。
土豆牛肉胡萝卜焖饭

热情幸福的眼泪

原料：土豆、胡萝卜、牛肉、大米、油、清水、葱姜、盐、黑胡椒粉。
西兰花炒虾仁

小草根家庭美食

原料：西兰花、虾仁、盐、六月鲜酱油、料酒、葱、蒜、淀粉。
麻油菠菜塔

小董妞@厨房

原料：菠菜、芝麻油、味极鲜、糖、盐。
芹菜花生米

阳光明媚99

原料：芹菜、盐、香油、花生、味极鲜酱油、鸡精粉。

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