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滋补好时节，补冬不如补霜降

小美，创建于2016-10-18

在民间就有谚语说“一年补透透,不如补霜降”。霜降是秋季的最后一个节气，霜降出现就意味着马上就进入冬天了，温度下降各种慢性病可能就高发了，特别是心脑血管。所以秋冬季养生特别重要。但这时又未到寒冷程度，因此进补应以清补、平补为主。

玉米山药排骨汤

童尐果

原料：排骨、山药、水、玉米、盐、姜。
【山药薏米炖排骨】健脾祛湿润肺益气

苏三菲菲

原料：排骨、薏米、红枣、枸杞、八角、山药、葱、姜、料酒、醋、盐。
山药炖鸡

田田妈

原料：鸡、山药、盐、生姜。
玫瑰花香柿子饼

清花淡茶

原料：柿子、玫瑰核桃馅、面粉。
红萝卜炒鸭脯肉

斯佳丽WH

原料：鸭脯肉、红皮萝卜、红辣椒、蒜、小葱、淀粉、生抽、料酒、蚝油、油、盐。
冬瓜鸭腿汤

Meggy跳舞的苹果

原料：鸭腿、冬瓜、盐、料酒、姜。
苹果酒酿鸡蛋羹养颜丰胸必备哦

美姐姐的小资生活

原料：酒酿、苹果、鸡蛋、冰糖、枸杞。
石榴苹果汁

麦子老妈

原料：蒙自石榴、苹果。
紫山药梨汁

麦子老妈

原料：紫山药、梨。
水果煮着吃，功效加倍,枸杞炖雪梨

萌城美食

原料：雪梨、冰糖、枸杞、纯净水。

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