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减肥菜

nobody2015，创建于2017-1-8

生汆丸子汤

英英菜谱

原料：肉馅、冬瓜、腐竹、香菜、料酒、生抽、盐、胡椒粉、淀粉、葱姜、鸡蛋、鸡精、香油。
【清蒸鲈鱼】

依然美食

原料：鲈鱼、生姜、香葱、芝麻油、蒸鱼鼓油。
清淡营养—清蒸鲳鱼

诗心

原料：鲳鱼、红椒、姜、葱、食盐、料酒、蒸鱼鼓油。
白灼西兰花

Jackey猫

原料：西兰花、姜蒜、食用油、酱油、蚝油、糖。
【粤菜】白灼菜心

吖冰

原料：菜心、盐、油、水、生抽、蒜头。
白灼金针菇

芹意

原料：金针菇、香葱、红椒。
白灼芦笋

芹意

原料：新鲜芦笋、小米椒、蒸鱼豉油、盐、食用油、清水。
茶餐厅里最好做又最暴利的菜自己做——白灼西生菜

~夕林婉约

原料：西生菜、红辣椒、葱粉、姜粉、蒜粉、糖、盐、生抽、蚝油、油。
白灼基围虾

锦色琉璃

原料：基围虾、姜、葱、盐、料酒。
白灼芥兰

幸福的热带雨林

原料：芥兰、蒸鱼鼓油、蚝油、食用油、盐。

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