不长肉的秘密肉类(第3页)_小美的菜单

只要选对了肉，鱼和熊掌就可以兼得，既可以满足自己的食欲，又可以补充各种营养物质，还可以不必担心长胖之后如何减肥的问题。一举三得，何乐而不为呢?我们赶快来认识一下这些吃了也不会长肉的肉类食物吧! 鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉

鸡扒豆腐

Summer_夏天

原料：嫩豆腐、猪肉、白皮蒜、番茄、葱、盐、蚝油、料酒、胡椒粉、植物油。
韩式香辣鸡肉卷

老方小雨

原料：鸡腿、韩式香辣烤肉酱、葱、料酒、姜。
薏米黄芪老鸭汤

美乐猪

原料：老鸭、薏米、黄芪、盐、鸡精。
剁椒红萝炖老鸭

芘芘棠

原料：鸭肉、红萝卜、剁椒、蒜、生姜、八角、桂皮、食用油、生抽、食盐。
菌菇鱼头汤

牛妈厨房

原料：鱼头、菌菇、菜籽油、细盐、鲜辣粉、姜、干辣椒。
高级又容易做的草莓酱黑醋汁鸭胸肉

心煮艺的厨房

原料：鸭胸肉、生菜、紫甘蓝、草莓、黄番茄、小米椒、青柠、黑醋、蜂蜜。
啤酒药膳鸭

坏脾气莲莲

原料：鸭子、鲜香菇、糖、蘑菇精、料酒、干红辣椒、啤酒、姜片、八角、黄芪、胡椒粉、桂皮、洋葱、大葱、当归、香叶、盐、党参、老抽、蒜瓣。
坤博砂锅西红柿土豆炖牛腩

Xiao小C

原料：牛腩、西红柿、土豆、菜籽油、番茄酱、洋葱。
酱烧带鱼

美姐姐的小资生活

原料：带鱼、姜、葱、生抽、老抽、糖、料酒、八角、水淀粉、干辣椒。
美厨娘大作战里的鱼戏莲叶汤

onerrr

原料：银鱼、荷叶、莼菜、高汤、姜、盐。