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小满吃点儿“苦”

家yao，创建于2017-5-21

小满的一个习俗是“吃苦菜”。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》说，“小满之日苦菜秀”；《诗经》说，“采苦采苦，首阳之下”。旧社会农民每年春天青黄不接之时，要靠苦苦菜充饥。当年红军长征途中，曾以苦苦菜充饥，渡过了一个个难关，苦苦菜又被誉为“红军菜”“长征菜”。。。小满时节养生可以多吃些苦味的食物，除了苦菜，苦味菜还有苦瓜、蒲公英、苦笋等。小满潮湿闷热，吃些苦味食物可以帮助人们增强食欲、祛湿解毒，预防疾病的出现。。。

凉拌苦瓜~让苦瓜不再苦得难以下咽的小办法！

杜鹃花美食

原料：苦瓜、盐、糖、芝麻油、熟芝麻。
让孩子爱上苦瓜-----香葱苦瓜圈

sunshinewinnie

原料：苦瓜、面粉、小葱、盐、花椒粉。
[苦瓜酸菜肉包]一点也不苦的苦瓜包

YA爱厨房

原料：面粉、酵母、玉米粉、苦瓜、酸菜、肉泥、白沙糖、盐、生抽、鸡精、食用油。
苦瓜炒饭——我的另类苦瓜吃法

蓝色南半球

原料：苦瓜、米饭、豆豉、蒜蓉、橄榄油、生抽、鸡精。
改良的苦瓜炒蛋-【苦瓜炒蛋粒】

帅帅小厨

原料：苦瓜、鸡蛋、豆豉香菇酱、芝麻盐、葱、辣椒、姜、盐、鸡精。
偏爱苦瓜的味道——玉米苦瓜绿豆脊骨汤

豆豆的美食之旅

原料：猪脊骨、玉米、苦瓜、胡萝卜、绿豆、盐、姜。
喜欢苦瓜特有的味道——苦瓜酿肉

豆豆的美食之旅

原料：肉馅、苦瓜、十三香、鸡精、花椒粉、姜末、番茄沙司、酱油、香油、淀粉。
苦瓜与鸡蛋的完美结合——苦瓜炒蛋

小小@厨房

原料：苦瓜、鸡蛋、食盐。
苦瓜的绝佳搭配——苦瓜鸡蛋饼

品味食尚

原料：苦瓜、红柿子椒、鸡蛋、盐。
苦瓜新吃法—泡菜煸苦瓜

浓咖啡淡心情

原料：韩式白菜泡菜、苦瓜、肉馅、虾米、榨菜、葱末、姜末、蒜末、盐、糖、鸡精、料酒、酱油、香油、白醋。

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