幼儿食谱（学龄前3-6岁）(第3页)_小美的菜单

幼儿期也叫学龄前期，指3-6岁儿童。
值得注意的是，学龄前儿童的膳食虽然基本与成人相同，但主食中的粮食摄取量比成人少，而且对膳食质的要求比量的要求高，因而父母在为孩子制订食谱时，要按照质优、量足、搭配合理、容易消化的原则，保证孩子能获得足够的营养。
幼儿食谱中有三类食物不可少：一是长力气的食物如粮、油、糖类，二是长身体的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等，三是增强体质的食物，如蔬菜、水果等。
饮食禁忌：
5岁以内不要吃补品

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肉糜蛋羹

俊良老妈

原料：肉糜、蚝油、盐、鸡精、白糖、鸡蛋、清水、白胡椒粉、生抽、香葱。
宝宝快乐成长餐--蔬菜肉丸粥

倾城妈咪

原料：大米、猪肉末、胡萝卜、小白菜、鸡蛋、葱、姜、盐、味精。
丝瓜炒蛋

花雨曼陀罗

原料：丝瓜、鸡蛋、油、蒜、盐。
豆皮饭团

花雨曼陀罗

原料：米饭、豆皮、碗豆、玉米、胡萝卜、白砂糖、黑芝麻。
翡翠白玉卷

老杨的厨房

原料：肉糜、包菜、木耳、虾皮、鸡蛋、葱、姜、红辣椒、盐、生抽、鸡精、胡椒粉、鸡蛋清、食用油、白糖。
豆渣麻辣花卷

sheery的妈妈

原料：面粉、豆渣、温水、酵母、麻辣油、盐。
营养面食送给亲爱的妈妈--牛奶芝麻馒头

guanghui1980

原料：中筋粉、牛奶、酵母、白糖、黑芝麻粉。
酸甜玉米小萝卜

粉竽粘糖

原料：白萝卜、白醋、白糖、蜂蜜、盐、上海青。
清蒸鲈鱼

kiss战女

原料：鲈鱼、盐、大葱丝、姜丝、蒸鱼豉油、料酒、食用油。
【豆皮包子】

雨木

原料：香菇、鸡蛋、小白菜、豆腐皮。

菜谱

幼儿食谱（学龄前3-6岁）

肉糜蛋羹

宝宝快乐成长餐--蔬菜肉丸粥

丝瓜炒蛋

豆皮饭团

翡翠白玉卷

豆渣麻辣花卷

营养面食送给亲爱的妈妈--牛奶芝麻馒头

酸甜玉米小萝卜

清蒸鲈鱼

【豆皮包子】

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