菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

幼儿食谱（学龄前3-6岁）

小美，创建于2011-6-15

幼儿期也叫学龄前期，指3-6岁儿童。
值得注意的是，学龄前儿童的膳食虽然基本与成人相同，但主食中的粮食摄取量比成人少，而且对膳食质的要求比量的要求高，因而父母在为孩子制订食谱时，要按照质优、量足、搭配合理、容易消化的原则，保证孩子能获得足够的营养。
幼儿食谱中有三类食物不可少：一是长力气的食物如粮、油、糖类，二是长身体的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等，三是增强体质的食物，如蔬菜、水果等。
饮食禁忌：
5岁以内不要吃补品

爱心寿司和鲜果蔬

籣草児

原料：米饭、木瓜、黄瓜、鸡蛋、香肚、生菜、紫薯泥、南瓜泥、糖桂花、苹果醋。
迷人的豆豆香

鱼皮豆

原料：甜豌豆、干黑豆、鸡胸肉、盐、油。
芹菜香菇粥

籣草児

原料：芹菜、香菇、香米、猪肉、香葱、芝麻油、盐、淀粉、生抽。
南瓜肉丸燕麦粥

籣草児

原料：大米、燕麦、南瓜、熟肉丸、小葱、盐、香油。
可爱小草帽---南瓜馒头

乌兰图雅

原料：南瓜、面粉、酵母、小苏打。
豆角镶鸡肉丸

家有桐宝

原料：鸡胸、豆角、蟹籽、葱、姜、麻油、盐、淀粉、油。
【夏日小凉菜】让孩子爱吃的鸡蛋【樱桃紫薯鸡蛋】

雨木

原料：鸡蛋、樱桃、紫薯泥、盐、香油。
【川菜】不辣的川菜—荷包豆腐

浓咖啡淡心情

原料：大豆腐、菠菜、火腿肠、鸡蛋清、干淀粉、盐、白胡椒粉、鸡精、料酒、香油、鸡汤、水淀粉。
糟溜鱼片

大炒勺

原料：龙脷鱼肉、水发黑木耳、青豌豆、冬笋尖、清水、水淀粉、干玉米淀粉、蛋清。
【鲁菜】农家味---玉米面糊糊

红豆厨房

原料：玉米面、清水。

1 2 3 4 5 下一页