日常健康饮食(第6页)_Yinghao_HOcC的菜单

蔬菜拌荞麦面

我是一只幸福猪

原料：荞麦面、小油菜、小胡萝卜、鲜虾、海苔丝、生抽、柠檬汁、黑胡椒、盐、米醋。
南瓜米饭

冬季心情

原料：南瓜、胚芽米、盐、清水。
南瓜烤鸡胸肉

心美食

原料：洋葱、鸡胸肉、日本南瓜、小番茄、胡椒粉、生抽、生粉、肉桂粉、盐、料酒。
海鲜芝士藜麦焗饭

五台山礼麦藜麦

原料：藜麦、鱿鱼、西红柿、洋葱、香芹、柠檬、海虹、虾、白葡萄酒、大蒜、高汤、藏红花、辣椒粉。
菠菜海虹蛋花汤

A苹果小厨

原料：菠菜、海虹、鸡蛋、葱、姜、青蒜杆、盐、芝麻油、胡椒粉。
红枣枸杞蒸鸡

香菜

原料：鸡肉、大红枣、枸杞、红葱头、生姜、葱花、食盐、生抽、蚝油、生粉。
橙汁鸡丸

海蓝澜

原料：鸡肉、洋葱、荷兰豆、胡萝卜、盐、生粉、橙汁。
咖喱椰香薯仔牛腩

食尚煮易

原料：牛腩、土豆、胡萝卜、浓缩椰浆、沙茶酱、油、盐、咖喱粉、清水、鸡粉。
魔兽情怀】西部荒野炖肉

享食刻

原料：牛腩、红萝卜、蘑菇、洋葱、蒜、培根、牛腩高汤、红酒、黄油、面粉、燕麦、糖、盐、黑胡椒碎、诺森德香辛料、杜松子、小豆蔻、烟熏海盐、黑胡椒、姜、肉豆蔻。
牛腩炖南瓜

Qiuyue0815

原料：牛腩、南瓜、花椒、大料、葱、姜、蒜、辣椒、番茄酱、甜面酱、料酒、盐。