超美味的下饭菜，上班族便当不重样(第14页)_哲妈——爱生活爱家人爱厨房的菜单

自己动手做出健康美味的下饭菜，荤素搭配，味道绝不输外卖。适合上班族的便当菜，一周可以不重样。

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咖喱牛肉

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、葱、姜、花椒、八角、香叶、咖喱、盐、料酒、黑胡椒、食用油
红焖羊肉

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：羊肉、白萝卜、啤酒、葱白、蒜、姜、辣椒、香叶、八角、花椒、冰糖、陈皮、桂皮、小茴香、料酒、生抽、老抽、食用油。
糖醋带鱼

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：带鱼、花椒、姜、葱白、八角、香叶、蒜、白酒、淀粉、胡椒粉、生抽、醋、老抽、白糖、料酒、盐。
五花肉炒菜花

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：有机菜花、洋葱、五花肉适量、蒜、葱、姜、小红辣椒、老抽、生抽、食用油、盐、料酒。
手撕包菜

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原料：圆白菜、蒜、姜、辣椒、花椒、酱油、醋、食用油、盐。
香煎孜然土豆

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原料：土豆、食用油、椒盐、孜然、盐、辣椒面、蒜、葱叶。
京酱肉丝

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原料：里脊肉、千张、葱、甜面酱、姜、料酒、生抽、蚝油、花椒水、蛋清、盐、淀粉、白糖、食用油。
无糖版红烧肉

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原料：带皮五花肉、葱白、姜、蒜、辣椒、八角、花椒、香叶、肉蔻、桂皮、料酒、生抽、老抽、盐、食用油。
炖牛肉

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原料：牛肉、葱白、姜、蒜、辣椒、山楂片、香叶、桂皮、肉蔻、丁香、花椒、八角、料酒、老抽、生抽、盐。
干烧阿根廷红虾

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原料：阿根廷北极虾、葱、姜、蒜、料酒、盐、胡椒面、生抽、老抽、冰糖、郫县豆瓣酱、食用油。

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菜谱

超美味的下饭菜，上班族便当不重样

咖喱牛肉

红焖羊肉

糖醋带鱼

五花肉炒菜花

手撕包菜

香煎孜然土豆

京酱肉丝

无糖版红烧肉

炖牛肉

干烧阿根廷红虾

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